1. Konsultacja indywidualna początkowa (do 60 minut, online):
Szczegółowa rozmowa o zdrowiu, stylu życia, odżywianiu, suplementacji i celach
Omówienie wyników badań krwi (jeśli są dostępne)
Ustalenie planu działania – wstępne zalecenia, cele, strategia
 
2. 5 konsultacji kontrolnych (co 4 tygodnie, do 45 minut):
Monitorowanie postępów i analiza wyników (jeśli są)
Aktualizacja planu działania, zaleceń i suplementacji
Wsparcie w utrzymaniu motywacji i pokonywaniu trudności
 
3. Indywidualne jadłospisy:
6 x 7-dniowy jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb i celu (jeden na każdy miesiąc współpracy)
+ BONUS: Jadłospis śródziemnomorski – gotowy plan żywieniowy w stylu diety śródziemnomorskiej 
Wszystko w formie PDF, wysyłane mailowo
 
4. Stały kontakt mailowy (przez cały czas trwania współpracy):
Możliwość zadawania pytań, konsultowania wyników, doprecyzowania zaleceń – zawsze, gdy potrzebujesz
 
5. Konsultacja podsumowująca (na zakończenie współpracy, do 20 minut):
Podsumowanie postępów
Rekomendacje na przyszłość
 
Przed konsultacją:
Wypełnij kwestionariusz i prześlij aktualne wyniki badań (jeśli posiadasz), najlepiej min. 3 dni przed spotkaniem
Dołącz 3-dniowy dzienniczek żywieniowy oraz informację o celu konsultacji 
Prześlij listę stosowanych leków i suplementów (nazwy, dawki  lub w formie zdjęć)
 
Po konsultacji:
W ciągu 10 dni roboczych otrzymujesz indywidualny jadłospis 7-dniowy dostosowany do Twoich potrzeb w wygodnej formie PDF. Kolejne, będą przesyłane wraz z kżdym miesiącem współpracy.